jak robić

Witam, Chciałbym się zapytać czy w przypadku suplementacji "Trec Dextro Tech" i "Nitrobolon II" trzeba robić jakieś przerwy np. jak w przypadku przyjmowania Kreatyny? Czy może można je przyjmować cały czas z takimi samymi efektami? Pozdrawiam i szczere dzięki za odpowiedź.

Witam koksy %-) Kończe właśnie miesięczny cykl na winstrolu Balkan Pharmaceuticals i chciałbym się zapytać czym robić odblok? I również chciałbym się zapytać jak dawkować.

Jak szybko urosnąć , ponieważ wszystkie dziewczyny z klasy są u mnie wysokie i szczupłe , a ja jestem niska . : ( Niestety też mam dla mnie duży brzuch , nie wiem co ja mam robić . A gdy się odchudzałam to źle się czułam , byłam ospała narazie tylko ćwicze ale to nic nie daje i oczywiście nie jem słodkiego tylko jogurty naturalne i homogenizowane [...]

moze i glupie pytanie ale jestem ciekaw Waszego zdania : jak lepiej robic mase bicepsow ? biorac ciezar ktorym jestesmy na luzie w stanie dac rade zrobic zalozona ilosc potorzen technicznie ? czy taki ktory stanowi dla nas 100% przy czy powiedzmy ostatnie powtorzenie z bujnieciem bedzie ?

witam serdecznie. mam ogromny problem ze skora, przeszlam juz przez rece wielu dermatologow i nikt jak dotad mi nie pomogl. kazdy leczy mnie na cos innego a jest coraz gorzej. zmiany sa w postaci twardych grudek pod skora, wielkosci glowki od szpilki lub wiekszych nawet wielkosci groszku. sa bolesne i twarde. ropien zlokalizowany jest w glebokiej [...]

Jak wyżej. Zawsze byłem szczupakiem, ale na masie spożywam duże ilości jedzenia. Nie lubię głodować, więc zastanawiałem się, czy zamiast sukcesywnie zbijać węgle, to w momencie gdy będzie już mi to bardzo nie na rękę, będę mógł po prostu robić większe cardio :) pozdrawiam

witam mam problem z oboma barkami po podciaganiu sie na drazku od dwuch miesiecy bola po podniesieniu reki do gory,zrobilem usgi wyszlo tak;drobne srodsciegniste uszkodzenia w zakresie stozka rotatorow.Cechy czesciowego uszkodzenia w kruczo-ramiennego,prosze o porade jak leczyc i co z tym robic

Czy jest sens robić nogi jak dzień przed pojechało sie mocno rowerem 50-70 km .Moim priorytetem jest siłownia ale tak dwa razy w tyg jade rowerem mocno pedałujac na najcięzszych przełozeniach ,nieraz przypadnie mi tak ze na drugi dzien wypadaja mi nogi gdyz mam program treningu rotacyjny i co tydzien wypada to inaczej,robie ten trening ale tak [...]

hejka jestem tu nowy i mam pytanie warze 80kg wzrost 180 chcialbym z tego zapasu w sobie co mam wyrobic miesnie a potem schudnac macie jakies porady lub zapodac jakis plan cwiczen co i jak mam robic ??? brzucho mam ale chcialbym to jakos wykorzystac potem spalic ten tluszcz i miec niezle cialko poradzcie cos jesli mozecie :-/

witam, jakie cwiczenia powinienem robic zeby przybrac na masie bez utraty sily, szybkosci, dynamiki, mocy :) dieta zwykla jak na mase czy pod boks czyms sie rozni?

witam, od dluzszego czasu jestem ciagle senny, dosc czesto boli mnie glowa i nadmiernie sie poce. dzisiaj o godzinie 19 (30min po tym jak zjadlem jogurt i kilka delicji) mierzylem glukometrem poziom cukru i najpierw wyszlo 48 a potem 60. wiem ze powinno sie robic badanie na czczo ale czy to nie jest zbyt niski poziom mimo wszystko?

Mam problem z suplementem 6-bromo z firmy brawn. Podczas brania pogorszyła sie ginekomastia a przy odstawieniu praktycznie nie ma libido myślałem że ten środek jest bezpieczny do likwidowania ginekomastii i nie jest jakims koksem (przynamniej taką ma opinie). Jakieś sugestie co z tym robić ? wolniej odstawiać czy jak ?:

Witam chodzi o to,że moja Prawa piers jest nie propolcionalna do lewej... Jak moge to skorygowac ?(prosze o konkretne ćwiczenia i jakimi seriami je robić)Do dyspozycji mam laweczke z rozpiętkami i sztange... Zmieniony przez - Bobo661 w dniu 2010-06-07 16:30:06

Witam , mam pytanie , otóż mam pomysł aby w dni nietreningowe ( wtorek czwartek sob ) robić ćwiczenia domowe jak pompki zwykłe , skośne , ABS, podciągać się itp. , czy pomysł jest dobry i czy 14 latek przy 8 miesiącach stażu może tak ćwiczyć?

Witam, mam pytanie, a więc czy można ćwiczyć codzinnie gimnastykę aby się wzmocnić? Czy raczej da to odwrotne efekty? Mam w domu drążek, poręcze i nie wiem czy ćwiczyć codziennie czy lepiej robić sobie czasami przerwy? Chciałbym dojść do takich efektów jak na filmiku http://www.youtube.com/watch?v=nYtb8A-guEw&feature=g-all-u

Witam to foto jest z forum od kogoś nie wiem od kogo, ale to nie ważne.Chodzi o to żę wydaje mi sie ze mam taki sam szkilet co do klaty, a nie podoba mi się to, bo jak widzicie dziwnie ta klata wygląda mi sie nie podoba.Co robić zeby nie mieć takiej klaty z profilu?hm?

Chce kupic sobie aspiryne,Tussipect(efedryne) no i guarane albo robic silne kawy.To ma byc takie moje Eca. JAK MAM TO BRAC, pomocy, nie chce sobie zrobic krzywde tylko spalic troche tluszczu(173 cm 70 kg)

Witam! Lada dzien a wlasciwie za 2tygodnie (jak sie dzis dowiedzialem) dojdzie ławak keltona z regulacja skosu. i tu moje pytanie czy moge zmienic plan treningowy tzn. zamias robic pompki z nogami ustawionymi wyzej chce wykonywac wyciskanie sztangi ze skosem (glowa w gore) własciewie to i to cwiczenie jest na gore klatki! co o tym sadzicie?

Ile razy mam trenować brzuch w tygodniu aby w pełni wykorzystywać jego możliwości? Zrobiłem A6W codziennie tak jak według planu i następnego dnia wystartowałem z ABS'em 8 minut. Ale nie chcę sobie mięśni przetrenować, mam dopiero 15 lat i martwię się że to może negatywnie wpłynąć na ich rozrost. Wiec mam pytanie czy mogę go robić codziennie?

witam mam pewien problem niestety z przyczyn losowych jestem zmuszony na miesiąc zrezygnować z siłowni, co robić aby mieć jak najmniejsze spadki? niestety nie ma możliwości iść do kolegi bo nie znam kogoś z siłownią. Może by się udało max raz na tydzień do szkoły iść poćwiczyć na siłowni i zrobić coś typu FBW, ale co jeszcze ?